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患者关注
自己的血压 自己来控制
时间:2019-04-12 14:17 来源:未知
中华传统艺术博大精深,现在的高血压患者往往都是服用降压药物来控制血压,下面给大家介绍几种按摩穴位来辅助药物治疗更有效。 一些重要穴位或部位的按摩,可调节神经血管运动中枢的...

  中华传统艺术博大精深,现在的高血压患者往往都是服用降压药物来控制血压,下面给大家介绍几种按摩穴位来辅助药物治疗更有效。

  一些重要穴位或部位的按摩,可调节神经血管运动中枢的功能,改善周身血液循环,使小动脉、微血管扩张,循环阻力减小,血压降低。

  按揉太阳穴  用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴,顺时针旋转20圈,再逆时针旋转20圈。有清脑明目、疏风解表、降压止痛作用.

  按摩百会穴  百会穴位于头顶的正中央。先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转,按摩20圈;换左手逆时针按摩20圈。此法可宁神清脑,降低血压。

  按摩拇指甲  坐位、卧位均可,先用右手的拇指与食指捏住左手的大拇指末端的指甲与指腹,转动揉搓50次,然后,自指甲远端向指根方向慢慢地推揉50次;两手交换同样按摩。每日醒后、午睡前和就寝前做3次,坚持下去,有降压效果。

  按摩涌泉穴  每晚温水足浴后,坐于床上,常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次,有降压健身之效.

  按摩足三里  坐在沙发上,膝屈曲90度,分别用左右手的中指端,按揉左右小腿的足三里穴,旋转按摩30次。除有引血下行、血压降低外,还有调理胃肠功能,健脾养胃的作用。

(责任编辑:长海)
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